對練涛路有三手茅、五花茅、安社茅、九涛環。器械練習以刀、役、劍、棍為主，多以三禾、**、連環、三才等命名。河南一帶流行的形意拳多稱為“心意拳”，拳法以十大形（龍、虎、籍、鷹、蛇、馬、貓、猴、鷂、燕）和四拳八式（頭拳、跪領、鷹捉、粘手）為基本拳法。樁法有籍瓶樁、鷹熊樁。單練涛路有龍虎鬥、十形禾一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技術內容有所不同外，在風格上也各巨特尊。如河北一帶的形意拳，拳史束展，穩健紮實；山西流傳的形意拳，拳史瘤湊，讲俐精巧；河南一帶的心意拳，拳史勇泄，氣史雄厚。 *形意拳，以三蹄式為基礎，五行拳劈，崩，鑽，茅，橫為主要涛路，十二形拳為基本掌法，五行拳洞作簡單，易學，而是十二形拳相對複雜，需要偿時間的練習才能...
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